HitBoxing
Perte de poids
Améliorer sa condition physique
Bien vieillir
Soulager son dos
Le HitBoxing ou H.I.I.T Boxing est une fusion dynamique entre le High-Intensity Interval Training (H.I.I.T) et la boxe.
Au cours de l’entraînement au HitBoxing vous alternez des séquences d’efforts intenses (coups de poing rapides, enchaînements de coups mouvements de pieds agiles) et des périodes de récupération active. Ces intervalles courts mais intenses permettent de brûler des calories, d’améliorer la force, la puissance et l’endurance, tout en développant les compétences de boxe.
Le HitBoxing permet de canaliser le stress, d’améliorer la confiance en soi et de libérer des endorphines pour une sensation de bien-être général.
Il s’appuie sur des principes clés pour maximiser l’efficacité de chaque séance, assurant ainsi une amélioration notable de la condition physique et des compétences en boxe. Idéal pour ceux désirant brûler des calories, renforcer leur masse musculaire, et booster leur endurance cardiovasculaire.
Le HitBoxing ™ est un programme bien-être qui comporte :
- Des exercices basés sur le souffle,
- Des exercices de renforcement musculaire,
- Des postures d’étirement et de relaxation.
Les bienfaits du Hitboxing
Le HitBoxing est reconnu pour ses nombreux avantages physiques :
- l’amélioration de la capacité cardiovasculaire et la force musculaire.
- le renforcement du système cardio-cardiovasculaire
- le renforcement musculaire
- un développement musculaire harmonieux et tonique, bénéfique pour la posture et la force générale.
La pratique régulière du HitBoxing aide à réduire considérablement le stress et l’anxiété grâce à la libération d’endorphines, surnommées les « hormones du bonheur ». Ces neurotransmetteurs induisent une sensation de bien-être et de détente post-entraînement, contribuant réduire les effets du stress.
Le HitBoxing est également un puissant allié pour renforcer la confiance en soi et la résilience mentale. En effet, la progression et chaque succès au cours des séances construisent un sentiment d’accomplissement personnel, boostant la détermination et la confiance applicables dans d’autres domaines de la vie.
1,2,3 mettez vos gants de boxe !!!!!!
OUVERTURE
7 jours / 7
6h00 – 21h30
