Aqua
AQUA
AQUA est lié à toutes les activités aquatique.
C’est davantage un concept qu’une activité physique en elle-même. Il désigne un ensemble physiques individuelles ou collectives désignant la musculation, le step, l’aérobic ou des exercices de cardio.
Il se définit comme un ensemble d’activités physiques permettant de faire naître, améliorer ou garder les paramètres de la bonne condition physique et de reculer toutes les dégénérescences psychomotrices liées à l’âge.
L’ensemble de ces pratiques sportives visent l’amélioration de la condition physique telles que l’endurance, la souplesse ou la masse musculaire dans le but d’améliorer sa forme générale, ses capacités sportives et sa santé.
L’Aquawork est une discipline de fitness aquatique qui combine des exercices cardio-vasculaire et de renforcement musculaire. En exploitant la résistance de l’eau et en variant les exercices, l’AquaWork permet de sculpter et tonifier l’ensemble du corps.
La pratique de l’Aquagym utilise la résistance de l’eau et la flottabilité pour un renforcement musculaire de l’ensemble du corps et la mobilité articulaire. L’immersion dans l’eau réduit les douleurs musculaires et articulaires, telles que l’arthrite ou les douleurs chroniques.
L’AquaDynamic est un cours qui combine des mouvements fun et ludiques afin de tonifier le corps et améliorer la condition cardio-vasculaire. C’est un entraînement complet qui améliore la condition physique et l’endurance.
L’Aquacombat se pratique en piscine avec des gants de boxe aquatiques. Basé sur des mouvements simples issus des arts martiaux et des sports de combats, elle exploite la résistance naturelle de l’eau pour intensifier les efforts tout en protégeant les articulations.
L’Aquabike consiste à pédaler sur un vélo immergé dans une piscine. Cette activité favorise le remodelage du corps, la silhouette s’affine alors que les muscles sont renforcés. La friction de l’eau agit comme un massage drainant efficace pour la résorption de la cellulite.
Le Running consiste à courir et réaliser différents exercices sur un tapis de course plongé dans l’eau. Le tapis n’est pas motorisé, le rythme est donné par le coureur. La séance alterne entre marche lente, marche rapide, sans jamais décoller les pieds du tapis.
Aquakids est une activité ludique qui permet aux enfants d’apprendre à évoluer seul en milieu aquatique.
Elle combine des jeux d’eau, d’éveil corporel et une familiarisation avec le milieu aquatique.
Elle renforce la confiance en soi, aide à acquérir des réflexes utiles et à vaincre l’aquaphobie potentielle.
OUVERTURE
7 jours / 7
6h00 – 21h30
