Aquacombat
Perte de poids
Améliorer sa condition physique
Bien vieillir
Soulager son dos
Aquacombat est un cours d’aquafitness utilisant des gants de boxe aquatiques, structuré autour d’objectifs spécifiques pour développer l’endurance cardio-vasculaire, la coordination et tonifier tous les muscles grâce à la résistance de l’eau.
Cette méthode d’entrainement repose sur des mouvements de boxe Française, Anglaise, Thai et d’art martiaux (coups de poing, de coudes, et de genoux) spécialement adaptés pour une exécution en milieu aquatique.
Les gants de boxe spéciaux fournis enrichissant ainsi l’entraînement d’une dimension supplémentaire de défi, d’efficacité et de résistance.
Aquacombat offre d’importants avantages pour la rééducation. Grâce à la résistance qu’offre l’eau, la possibilité d’effectuer des exercices intensifs sans affecter les articulations et les muscles rend cette discipline particulièrement adaptée aux personnes en phase de rééducation ou souffrant de problèmes articulaires.
Aquacombat est une fusion unique entre mouvements aquatiques et techniques de combat.
Une pratique idéale pour ceux qui désirent booster leur condition physique, la coordination ainsi que l’endurance de façon ludique et efficace tout en procurant une sensation de légèreté et de bien-être grâce à la flottabilité de l’eau.
Les bienfaits de Aquacombat
Aquacombat se caractérise par des chorégraphies intenses et stimulantes, souvent accompagnées de musiques actuelles, rendant l’expérience non seulement captivante mais aussi amusante. Cette méthode est particulièrement efficace en matière de dépense calorique par l’alliance des mouvements dynamiques issus des arts martiaux et de la résistance procurée par l’eau, augmentant l’intensité de l’exercice tout en ménageant les articulations.
L’ensemble du corps est sollicité par des exercices visant à tonifier et sculpter les muscles. Les mouvements de frappe et les exercices fonctionnels ciblent en particulier le haut du corps, les abdominaux, les cuisses et les fessiers assurant une sculpture musculaire harmonieuse. Cette approche globale de l’entraînement musculaire garantit un travail efficace de tous les groupes musculaires, renforçant ainsi force, tonicité et flexibilité.
Aquacombat est également un excellent exutoire contre le stress.
OUVERTURE
7 jours / 7
6h00 – 21h30
