Squash
Le Squash au Cubbe
Au Cubbe, notre studio de squash offre des installations modernes et bien entretenues, comprenant des courts de squash dotés de murs en verre pour une visibilité maximale. C’est l’endroit parfait pour les joueurs de tous niveaux, des débutants aux plus expérimentés.
Le squash est avant tout un sport dynamique qui teste votre agilité, votre endurance et votre stratégie. Que vous jouiez seul ou en équipe, il offre un bon cardio en s’amusant. Nos entraîneurs sont là pour vous guider et améliorer votre technique, que vous soyez débutant ou avancé.
Vous avez envie de prendre du plaisir en faisant du sport de façon ludique ? Alors le squash vous convient !
Taper une balle contre un mur, 40 minutes d’effort à deux… et vous avez fait votre séance de sport hebdomadaire.
Lieu dynamique et chaleureux, le Cubbe vous propose de vous entrainer, de jouer à des matchs amicaux ou participer à des tournois locaux. Rejoignez notre communauté au Cubbe !
Le Squash et ses bénéfices
Le squash permet, en peu de temps, d’évacuer le stress de façon agréable, de se mesurer à d’autres, de progresser confortablement, il est :
- Ludique et à plaisir immédiat. C’est un jeu continu grâce aux parois latérales et au mur arrière, la balle revient toujours. Même débutant, les 1ers échanges sont immédiats.
- Peu chronophage. La durée moyenne d’une partie est de 40min.
- Bénéfique pour la santé. Il fait partie des sports les plus « brûleurs » de calories et permet un renforcement musculaire de manière ludique.
- Performance multifactorielle. N’importe qui peut se débrouiller car il faut avoir une des qualités suivantes : endurance, vitesse, précision, intelligence.
- Intergénérationnel. Accessible dès 4 ans, les enfants peuvent jouer avec des adultes, voir même des séniors.
- Accessible et adapté à tous. Du débutant qui pratique en loisirs au compétiteur qui cherche la performance, tout le monde peut y trouver la satisfaction recherchée.
- Addictif. 90% de taux de satisfaction après la 1ère séance.
Le squash est un sport dynamique :
- entraînement cardio
- brûleur de calories
- renforcement musculaire efficace
Les règles du Squash
Le squash est un sport de raquette qui se joue sur un terrain de jeu de 10 m sur 6 m entièrement entouré de murs et d’une paroi vitrée.
Il consiste à frapper une petite balle en caoutchouc, spécifique aux niveaux de progression, de telle sorte que son adversaire ne puisse pas la reprendre ou fasse une faute.
On peut jouer avec un rebond ou encore à la volée. On peut utiliser toutes les surfaces mais il faut obligatoirement que la balle touche le mur frontal sans toucher les lignes rouges supérieures ou inférieures.
La ligne au milieu du mur frontal et les lignes au sol ne servent qu’à l’engagement. Une fois le service fait, on ne s’en occupe plus.
L’autre particularité de ce sport est que les deux joueurs partagent et défendent alternativement la même surface de jeu.
Choisir ses balles au Squash
ll existe plusieurs types de balles de squash (1 point, 2 points, couleurs des points). Voici une explication pour y voir plus clair.
- La « double point jaune »
C’est la balle de compétition par excellence. C’est une balle super lente, qui met plus longtemps à « chauffer » pour avoir un rebond important. C’est la balle des tournois officiels et de toutes les compétions en France et sur l’International.
- La « simple point jaune »
C’est une balle lente qui peut aussi servir pour les compétitions « non officielles ». C’est souvent en fait la balle la plus courante qu’on vous donne lorsque vous entrez dans un squash privé. Cette balle sera parfaite pour les joueurs occasionnels/réguliers.
- La « simple point blanc »
Elle offre un rebond intermédiaire entre la Simple point jaune et la Simple point rouge pour les joueurs déjà plus confirmé que le débutant.
- La « simple point rouge »
C’est une balle moyenne (rebond haut). Une balle « loisir » en caoutchouc noir d’un volume supérieur de 6% et d’un rebond supérieur de 20% au modèle standard.
- La « simple point bleu »
C’est une balle « débutant » en caoutchouc d’un volume supérieur de 12% et d’un rebond supérieur de 40% au modèle standard.
Il existe aussi chez Dunlop des balles d’entraînement particulièrement adapté à l’apprentissage qui vous permettront de bien progresser et d’évoluer dans le squash. Il s’agit des balles « Progress » (diamètre légèrement plus gros et rebond plus haut), « Max » (pour les débutants adultes) et « Mini Squash » (pour les débutants enfants).
Avec l’application Balle Jaune
Réservez votre court de Squash
en cliquant sur le logo ci-dessous
OUVERTURE
7 jours / 7
6h00 – 21h30
