AquaDynamic
Perte de poids
Améliorer sa condition physique
Bien vieillir
Soulager son dos
Aquadynamic est un cours dérivé de l’ AquaGym qui combine des mouvements fun et ludiques afin de tonifier le corps et améliorer la condition cardio-vasculaire.
Pratiquée en musique, cette activité sportive offre une approche complète à travers des chorégraphies liant renforcement musculaire, danse et boxing .
Le principe de base de Aquadynamic est de proposer un enchaînement de mouvements dynamiques et fluides dans l’eau afin de mobiliser différents groupes musculaires. En utilisant la résistance naturelle de l’eau, ce cours offre un entraînement complet qui tonifie la condition physique tout en améliorant de façon significative l’endurance.
Aquadynamic permet de vivre une expérience divertissante et ludique tout en stimulant la motivation et le plaisir. Le soutien qu’offre l’eau n’impacte par les articulations durant la réalisation des mouvements et offre la possibilité aux personnes souffrant de douleurs articulaires de pouvoir pratiquer cette activité sans risque d’impacts.
Aquadynamic est un cours d’entraînement aquatique fun et ludique pour améliorer l’endurance cardiovasculaire et musculaire et renforcer le corps.
Les bienfaits de Aquadynamic
L’intensité et le rythme ont leur importance en Aquadynamic car l’eau offre un soutien qui permet de maintenir un rythme élevé sans risque de blessure.
Les bienfaits de Aquadynamic sont multiples tant sur le plan physique que mental. Elle permet :
- Renforcement musculaire global car chaque mouvement effectué dans l’eau engage plusieurs groupes musculaires, offrant un entraînement complet.
- Amélioration de l’endurance cardiovasculaire par des exercices spécifiques qui augmentent la fréquence cardiaque et améliorent la capacité pulmonaire.
- Flexibilité et mobilité par l’eau qui aide à étirer les muscles sans risque de blessure.
- Stimulation de la concentration et de la clarté mentale car se concentrer sur les mouvements et la respiration dans l’eau stimule ces capacités mentales.
1 , 2 , 3 , VENEZ VIVRE UNE EXPERIENCE FUN ET LUDIQUE
OUVERTURE
7 jours / 7
6h00 – 21h30
