Le BodyPump est un programme pré-chorégraphié développé par LesMills®. C’est un cours collectif de renforcement musculaire général avec barre et poids, un entraînement pour tout le corps, en séries longues avec des charges légères à moyennes, pour développer l’endurance musculaire, sculpter vos muscles, renforcer vos abdos, améliorer votre posture, votre densité osseuse et booster votre métabolisme.

Pendant 45mn un instructeur formé spécifiquement vous guidera à travers un mix d’exercices spécifiques, de consignes techniques précises adaptées au niveau de chacun, tout cela sur des musiques motivantes.

Le BodyPump offre de nombreux bienfaits, notamment l’amélioration de l’endurance musculaire, la tonification du corps, la perte de masse grasse et une meilleure condition cardiovasculaire. Grâce à ses mouvements répétitifs avec des charges modérées, le BodyPump favorise un renforcement musculaire efficace sans prise de masse excessive